Nằm nệm dưới đất có tốt không? 3 bí quyết nằm nệm dưới đất

Nằm nệm trên sàn là việc đặt nệm trực tiếp lên mặt đất mà không sử dụng giường. Xu hướng này ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt trong những không gian chật hẹp hoặc ở các quốc gia có mùa đông lạnh và cần hệ thống sưởi như Nhật Bản, Hàn Quốc,…

Vậy, liệu nằm nệm dưới đất có tốt không? Cùng khám phá những ưu điểm và nhược điểm của việc ngủ trên nệm dưới đất để có câu trả lời chính xác nhất nhé.

1. Tại sao người Nhật không nằm giường?

1.1 Tối ưu hóa không gian sống

Trong các thành phố Nhật Bản, với mức giá đất cao và dân cư đông đúc, các ngôi nhà thường có diện tích nhỏ. Do đó, người Nhật rất chú trọng vào việc tận dụng mọi không gian có sẵn. 

Nếu gia đình có đông thành viên, phòng khách có thể được chuyển thành phòng ngủ chỉ với một tấm nệm bông trải trên sàn, dễ dàng và nhanh chóng. Hơn nữa, việc sử dụng giường ngủ thường không cần thiết, vì nếu đặt giường trong không gian hạn chế, nó sẽ chiếm dụng khá nhiều diện tích.

1.2 Đảm bảo an toàn cho trẻ em

Khi trẻ ngủ trên những chiếc nệm nằm ngủ trải trực tiếp trên sàn, chúng sẽ không gặp nguy cơ lăn khỏi giường, ngã hoặc va vào thành giường như khi ngủ trên giường thông thường. Việc nằm trên sàn giúp các bé an toàn hơn, đồng thời cha mẹ cũng không cần phải lo lắng quá nhiều về sự an toàn của trẻ.

1.3 Dễ cảm nhận động đất

Theo các nghiên cứu, Nhật Bản phải đối mặt với khoảng 1.500 trận động đất mỗi năm. Do vị trí nằm trên giao điểm của hai mảng kiến tạo lớn, quốc gia này thường xuyên ghi nhận những trận động đất với mức độ và cường độ khác nhau.

Điều này đã khiến nhiều người dân Nhật Bản ưa chuộng việc ngủ trên sàn nhà, giúp họ dễ dàng cảm nhận được sự rung lắc của mặt đất và nhanh chóng tìm được nơi trú ẩn khi cần thiết. Bên cạnh đó, việc di chuyển ra khỏi khu vực nguy hiểm cũng trở nên thuận lợi hơn khi không có nhiều đồ đạc vướng víu.

1.4 Lợi ích của việc cho trẻ nhỏ ngủ trên sàn

Nằm nệm dưới đất có tốt không? Với các gia đình có trẻ nhỏ, việc cho bé ngủ trên sàn mang lại nhiều tiện ích. Khi trẻ nằm trên nệm trải sàn, nguy cơ bé bị lăn khỏi giường, ngã hay bị kẹt giữa các bộ phận của giường sẽ giảm đi đáng kể. 

Điều này giúp bảo vệ an toàn cho trẻ, tránh được những rủi ro như rơi khỏi giường hay mắc kẹt trong các khe hở của giường, những tình huống đã xảy ra không ít lần trước đây.

1.5 Tiết kiệm chi phí hiệu quả

Một lý do nữa khiến người Nhật Bản ưa chuộng việc không sử dụng giường là để tiết kiệm chi phí. Thay vì phải chi tiền mua giường, họ chỉ cần đầu tư vào chiếu mùa hè và chăn, đệm cho mùa đông. Điều này không chỉ giúp giảm chi phí mua sắm mà còn tiết kiệm thời gian và công sức vì không phải lo lắng về việc sửa chữa hay thiết kế giường.

1.6 Lợi ích đối với sức khỏe xương khớp

Ngủ trên một bề mặt cứng, phẳng có thể giúp giảm bớt tình trạng đau lưng kéo dài. Trong khi đó, ngủ trên giường mềm, dù ban đầu mang lại cảm giác thoải mái, nhưng theo thời gian, đệm có thể bị lún, dẫn đến cột sống bị cong và gây ra đau lưng. Ngủ trên sàn giúp duy trì cột sống thẳng, ngăn ngừa cơ thể bị ép vào những tư thế không tự nhiên.

2. Nằm nệm dưới đất có tốt không?

Nằm nệm dưới đất có tốt không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai muốn tiết kiệm không gian hoặc thích phong cách ngủ truyền thống như ở Nhật Bản. Việc ngủ dưới đất mang lại một số lợi ích nhất định, nhưng cũng đi kèm với nhiều hạn chế mà bạn cần cân nhắc trước khi quyết định.

2.1 Lợi ích khi nằm nệm dưới đất

Việc nằm nệm dưới đất mang lại một số lợi ích:

• Tiết kiệm không gian: Không cần giường cồng kềnh, việc đặt nệm trực tiếp xuống sàn giúp căn phòng rộng rãi hơn, phù hợp với những không gian nhỏ hoặc phòng trọ.
• Tạo cảm giác mát mẻ: Vào mùa hè, việc nằm nệm dưới đất có thể giúp bạn cảm thấy mát hơn so với nằm trên giường, đặc biệt nếu mặt sàn được lát gạch hoặc gỗ.
• Chi phí thấp hơn: So với việc mua giường ngủ, chỉ cần sử dụng một tấm nệm đặt trên sàn là bạn đã có một chỗ ngủ thoải mái mà không tốn quá nhiều chi phí.

2.2 Hạn chế khi nằm nệm dưới đất

Tuy có những lợi ích nhất định, nhưng nằm nệm dưới đất có tốt không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là điều kiện vệ sinh và sức khỏe của người sử dụng. Dưới đây là những hạn chế cần lưu ý:

• Tốn thời gian chuẩn bị giường ngủ: Mỗi tối bạn phải sắp xếp chăn, đệm và vào buổi sáng thì lại phải gấp gọn.
• Dễ bị bẩn và khó làm sạch: Các loại đệm trải sàn truyền thống của Nhật thường không có ga phủ, dễ bị bẩn và mất nhiều thời gian để vệ sinh.
• Nguy cơ nhiễm lạnh: Nếu trong các gia đình Nhật Bản thường có hệ thống sưởi, thì tại những nơi như Việt Nam, việc ngủ trên sàn vào mùa đông có thể dễ gây nhiễm lạnh.

2.3 Những ai không nên nằm nệm dưới đất?

Không phải ai cũng phù hợp với việc ngủ trên sàn. Nếu bạn đang băn khoăn nằm nệm dưới đất có tốt không, hãy xem xét những nhóm sau đây nên tránh nằm nệm dưới đất:

• Người có làn da nhạy cảm hoặc dễ dị ứng: Ngủ dưới sàn dễ tiếp xúc với bụi bẩn và có thể bị côn trùng tấn công, gây ho, dị ứng.
• Người mắc bệnh xương khớp hoặc đang hồi phục sau chấn thương: Ngủ trên nền nhà lạnh dễ làm tình trạng đau nhức tồi tệ hơn, đặc biệt là ở người bị thoái hóa cột sống, đau lưng hoặc viêm khớp.
• Người vừa uống rượu bia: Khi cơ thể đang nóng lên và các mạch máu giãn nở, gặp sàn nhà lạnh có thể khiến cơ thể hạ thân nhiệt nhanh chóng, gây nguy hiểm đến sức khỏe.
• Người có cơ địa lạnh: Nếu cơ thể bạn thường xuyên cảm thấy lạnh, việc ngủ trên sàn, đặc biệt là trên sàn đá lạnh, có thể làm tình trạng tồi tệ hơn.
• Người cao tuổi và người bệnh: Người già và người bị bệnh thường khó di chuyển, và việc nằm trên nệm đặt trực tiếp dưới đất có thể khiến họ gặp khó khăn khi đứng dậy hoặc thay đổi tư thế ngủ. Ngoài ra, họ cũng dễ bị nhiễm lạnh hơn so với người trẻ.

Nằm nệm dưới đất có tốt không? Điều này còn phụ thuộc vào từng đối tượng và điều kiện sống của mỗi người. Nếu bạn thích sự đơn giản, tiết kiệm không gian và có thói quen vệ sinh nệm thường xuyên, việc ngủ dưới đất có thể là một lựa chọn phù hợp. Tuy nhiên, đối với những người có vấn đề sức khỏe như đau lưng, viêm khớp hoặc hệ miễn dịch kém, nên cân nhắc kỹ trước khi quyết định nằm nệm dưới đất để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

3. Bí quyết nằm nệm dưới đất an toàn

3.1 Giữ sàn nhà luôn khô ráo và sạch sẽ

Việc bảo quản và làm sạch nệm khi đặt trực tiếp trên sàn rất quan trọng để duy trì vệ sinh. Để tránh bụi bẩn tích tụ quanh khu vực ngủ, bạn nên hút bụi và khử trùng thường xuyên khu vực dưới và xung quanh nệm. Đồng thời, giữ cho sàn nhà sạch sẽ giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của côn trùng và bọ chét. Vệ sinh sàn nhà định kỳ, đặc biệt là khu vực đặt nệm, nên thực hiện mỗi tuần hoặc ít nhất 3 tuần một lần.

Trước khi đặt nệm, hãy đảm bảo rằng sàn nhà nơi đặt nệm hoàn toàn khô ráo. Ngay cả một chút độ ẩm cũng có thể làm tăng nguy cơ phát sinh nấm mốc. Nếu nệm bị bẩn, hãy làm sạch ngay lập tức để tránh tình trạng bẩn lâu ngày, vì điều này sẽ khiến việc vệ sinh trở nên khó khăn hơn.

3.2 Cho nệm xả hơi

Để duy trì sự tươi mới cho nệm, bạn nên thực hiện việc làm thông thoáng nệm mỗi tuần bằng cách nâng nệm lên để không khí có thể lưu thông dễ dàng. Nếu nệm quá nặng và khó di chuyển, bạn có thể lật nệm để ngăn ngừa sự hình thành nấm mốc. 

Ngoài ra, hãy luôn bảo đảm không gian xung quanh nệm được thông thoáng, đặc biệt là ở những nơi có độ ẩm cao. Để giảm bớt tình trạng xẹp, lún, hãy thường xuyên đảo, xoay và lật nệm.

3.3 Sử dụng phụ kiện bảo vệ nệm

Để hạn chế sự tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn, bạn nên sử dụng tấm bảo vệ nệm, dù là đặt nệm trên giường hay trực tiếp trên sàn. Tấm bọc nệm sẽ giúp ngăn ngừa sự tiếp xúc trực tiếp của nệm với mồ hôi, bụi bẩn và các vết bẩn, từ đó bảo vệ nệm tốt hơn.

Khi ngủ trên sàn, bạn cũng có thể giảm nguy cơ ẩm mốc bằng cách sử dụng chiếu, thảm hoặc sạp gỗ. Việc tạo ra lớp cách ly giữa nệm và sàn sẽ giúp nệm luôn khô ráo và sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, các vật dụng này cần được vệ sinh thường xuyên và không thể thay thế hoàn toàn việc bảo vệ nệm. Bên cạnh đó, chúng còn giúp ngăn ngừa nệm bị trượt và giữ cho nệm luôn ổn định trong suốt quá trình sử dụng.

Tham khảo: 16 hãng nệm nổi tiếng, chất lượng được ưa chuộng hiện nay

4. Các loại nệm thích hợp cho việc nằm trên sàn

4.1 Nệm lò xo túi độc lập Amando Elite Plus giảm tiếng ồn dày 25cm

Nệm lò xo Amando Elite Plus mang đến cảm giác êm ái và thoải mái vượt trội nhờ hệ lò xo 3 vùng, sử dụng các công nghệ hiện đại.

Lớp Memory foam kết hợp hạt Gel giúp nệm ôm sát cơ thể và nâng đỡ tối ưu, đồng thời điều hòa thân nhiệt, mang lại cảm giác dễ chịu suốt đêm.

Lớp Convoluted Gel-infused Firm PU Foam cải thiện khả năng thoáng khí và tản nhiệt, giúp giảm mồ hôi, mang đến sự thoải mái tối đa cho người sử dụng.

4.2 Nệm lò xo làm mát Amando Elite Grand dày 28cm

Nệm lò xo Amando Elite Grand với lớp Memory foam tích hợp hạt Copper giúp nâng đỡ cơ thể, ôm sát các đường cong tự nhiên, đồng thời cung cấp khả năng kháng khuẩn và điều hòa nhiệt độ, mang lại cảm giác thoải mái cho người nằm.

Chất liệu vải sợi cooling mang lại cảm giác mát mẻ và thoáng khí, phù hợp với mọi mùa trong năm. Cao su thiên nhiên giúp nệm đàn hồi tốt hơn, kháng khuẩn tự nhiên và đảm bảo độ thông thoáng.

Công nghệ Copper Treatment trong vải giúp nâng cao khả năng kháng khuẩn và điều hòa nhiệt độ. Khung lò xo túi 5 vùng giúp phân bổ áp lực đều, bảo vệ sức khỏe xương khớp.

4.3 Nệm foam Amando Cool Gel Memory Casa 20cm

Nệm foam Amando Casa giúp giảm đau mỏi khi ngồi lâu và ngăn ngừa tình trạng tê bì ở những người có thói quen nằm nghiêng. Nệm cải thiện chứng đau cột sống và duy trì tư thế tự nhiên nhờ khả năng thích nghi hoàn hảo với mọi hình dáng cơ thể. 

Với cấu trúc tế bào mở, Gel Memory Foam giúp hấp thụ và phân tán áp lực tác động lên cơ thể, tối đa hóa sự thoải mái.

4.4 Nệm foam Amando LAmore cao cấp 20cm

Nệm Amando L’Amore được cấu tạo từ ba lớp foam cao cấp: High Resilience Foam, Aero Gel Memory Foam và PU Foam, giúp tăng cường độ êm ái và khả năng đàn hồi.

Nệm ôm trọn cơ thể, nâng đỡ cấu trúc cột sống tự nhiên và làm dịu các cơn đau nhức, mang lại cảm giác dễ chịu và thư giãn sau mỗi giấc ngủ.

Với vỏ nệm từ vải dệt thoi cao cấp, nệm mang lại cảm giác mềm mại, thoáng mát. Thiết kế khóa kéo giấu dưới mặt nệm giúp dễ dàng tháo ra vệ sinh, ngăn ngừa nấm mốc.

4.5 Nệm lò xo Amando Primo cao cấp dày 31cm

Nệm lò xo Amando Primo giúp giảm tối đa sự ảnh hưởng đến người nằm cạnh nhờ hệ lò xo túi độc lập chống rung và cách ly chuyển động hiệu quả.

Lớp Gel Memory Foam Lumbar Support và topper Gel Memory Foam trên bề mặt nệm giúp giảm đau lưng, cổ vai gáy và tăng độ êm ái tối ưu. Nệm nâng đỡ cột sống, giảm áp lực trong mọi tư thế ngủ, mang đến cảm giác thư giãn tối đa.

Nệm Amando Primo sử dụng vải tencel thoáng khí, thấm hút tốt và kháng khuẩn, giúp bảo vệ làn da nhạy cảm. Hệ lò xo túi độc lập cũng cải thiện sự thông thoáng và giảm nguy cơ tích tụ vi khuẩn gây hại.

Trên đây là những thông tin giúp bạn tìm được đáp án cho câu hỏi: “Nằm nệm dưới đất có tốt không?” và gợi ý về các loại đệm phù hợp cho việc nằm dưới đất. Hy vọng rằng với những thông tin này của Amando, bạn sẽ tìm được sản phẩm thích hợp nhất cho gia đình mình.