Nệm bị lún, nguyên nhân và 5 cách khắc phục đơn giản tại nhà

Nệm lò xo hay bất kỳ loại nệm nào sau một thời gian sử dụng có thể bạn sẽ gặp phải tình trạng nệm bị lún, mất đi độ đàn hồi và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể dẫn đến đau lưng, mệt mỏi nếu không được khắc phục kịp thời. Vậy nguyên nhân nào khiến nệm lò xo bị lún và làm sao để cải thiện? Hãy cùng Amando tìm hiểu cách xử lý đơn giản nhưng hiệu quả trong bài viết dưới đây!

1. Nệm lò xo có bị lún không?

Hiện nay, nệm được sản xuất từ nhiều chất liệu khác nhau như cao su, foam,… với cấu trúc nhiều lớp và ứng dụng công nghệ hiện đại nhằm hỗ trợ nâng đỡ cơ thể. Tuy nhiên, sau một thời gian sử dụng, dưới tác động của trọng lực, nệm bị lún là điều dễ hiểu.

Mức độ và thời gian bị lún tùy thuộc vào chất lượng của nệm. Những sản phẩm cao cấp với vật liệu bền bỉ có thể duy trì độ đàn hồi tốt trong khoảng 10 năm. Ngược lại, các loại nệm kém chất lượng hoặc sử dụng chất liệu không bền có thể bị lún nhanh hơn.

2. Nguyên nhân khiến nệm bị lún, trũng

2.1. Sử dụng nệm kém chất lượng

Chất lượng của nệm quyết định rất nhiều đến độ bền và khả năng nâng đỡ của nó. Những chiếc nệm lò xo giá rẻ thường được làm từ vật liệu kém chất lượng, hệ thống lò xo không chắc chắn, dễ bị biến dạng và sẽ xảy ra tình trạng nệm bị lún chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.

Ngoài ra, nệm kém chất lượng cũng có thể sử dụng lớp foam hoặc bông ép mỏng, nhanh bị xẹp, không giữ được độ đàn hồi như ban đầu. Vì vậy, nếu chọn mua nệm không rõ nguồn gốc hoặc quá rẻ, nguy cơ nệm bị lún, trũng sớm là rất cao.

2.2. Tuổi thọ của nệm

Bất kỳ sản phẩm nào cũng có giới hạn tuổi thọ, và nệm lò xo cũng không ngoại lệ. Thông thường, một chiếc nệm lò xo chất lượng tốt có thể sử dụng từ 7–10 năm, nhưng sau khoảng thời gian này, lớp lò xo bên trong có thể mất đi độ đàn hồi, các lớp đệm cũng bị xẹp dần do trọng lực tác động liên tục. 

Điều này dẫn đến việc nệm không còn giữ được độ phẳng và xuất hiện tình trạng nệm bị lún, trũng ở những khu vực thường xuyên nằm. Nếu nệm của bạn đã sử dụng trong thời gian dài và có dấu hiệu lún, đó có thể là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc cần thay mới.

2.3. Sử dụng nệm không đúng cách 

Cách sử dụng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến độ bền của nệm lò xo. Những thói quen như ngồi hoặc nằm lâu trên một vị trí cố định, thường xuyên ngồi ở mép nệm, hoặc để trẻ em nhảy trên nệm có thể khiến lò xo bị biến dạng và mất tính đàn hồi. 

Ngoài ra, không xoay hoặc lật nệm định kỳ cũng là một nguyên nhân khiến một số khu vực trên nệm chịu áp lực lớn hơn, dẫn đến tình trạng nệm bị lún, trũng không đồng đều. Để kéo dài tuổi thọ của nệm, bạn nên thay đổi vị trí nằm thường xuyên, xoay nệm định kỳ và hạn chế những tác động mạnh lên bề mặt nệm.

2.4. Vệ sinh nệm không đúng cách 

Vệ sinh nệm là việc cần thiết để giữ cho nệm sạch sẽ và tránh vi khuẩn, nấm mốc. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách, việc này có thể khiến nệm nhanh xuống cấp. Chẳng hạn, sử dụng quá nhiều nước hoặc các chất tẩy rửa mạnh có thể làm ảnh hưởng đến lớp đệm bên trong, khiến chúng bị bở, mềm và mất khả năng đàn hồi. 

Ngoài ra, nếu để nệm bị ẩm trong thời gian dài, hệ thống lò xo có thể bị rỉ sét, làm giảm độ bền và khiến nệm bị lún nhanh hơn, trũng. Vì vậy, khi vệ sinh nệm, bạn nên sử dụng máy hút bụi chuyên dụng hoặc khăn ẩm để làm sạch bề mặt, tránh dùng nước quá nhiều và luôn đảm bảo nệm khô ráo hoàn toàn trước khi sử dụng.

2.5. Trọng lượng của người nằm không phù hợp với nệm

Mỗi loại nệm lò xo được thiết kế để chịu một mức trọng lượng nhất định. Nếu người sử dụng có trọng lượng quá lớn so với khả năng chịu lực của nệm, áp lực dồn lên hệ thống lò xo sẽ khiến chúng bị xẹp và nệm bị lún xuống nhanh hơn, dẫn đến tình trạng lún trũng cục bộ.

Ngoài ra, nếu hai người có sự chênh lệch cân nặng lớn nằm chung một chiếc nệm, phần nệm dưới người nặng hơn có thể bị trũng xuống nhanh hơn, gây mất cân bằng khi nằm. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên lựa chọn nệm có độ đàn hồi và khả năng chịu lực phù hợp với trọng lượng cơ thể. Nếu trọng lượng lớn, nên ưu tiên các dòng nệm lò xo túi độc lập hoặc nệm có mật độ lò xo dày để đảm bảo độ bền lâu dài.

ĐỌC THÊM: Tại sao nằm nệm bị đau lưng? 7 cách khắc phục hiệu quả nhất

3. Tác hại khi nằm nệm bị lún, trũng

3.1. Ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe

Một chiếc nệm bị lún, trũng sẽ không còn khả năng nâng đỡ cơ thể một cách đúng cách. Khi nằm trên nệm như vậy, cột sống không được giữ thẳng tự nhiên mà bị võng xuống theo độ trũng của nệm. Điều này có thể gây ra các vấn đề như:

• Đau lưng, đau vai gáy: Do cột sống không được hỗ trợ tốt, các cơ bắp và dây chằng bị căng cứng, gây đau nhức khi ngủ dậy.
• Rối loạn giấc ngủ: Nệm bị lún, trũng khiến cơ thể không thoải mái, dễ bị trằn trọc, khó ngủ sâu, gây gián đoạn giấc ngủ.
• Ảnh hưởng đến tuần hoàn máu: Nếu nằm trên bề mặt nệm không đều, máu có thể lưu thông kém hơn, đặc biệt là với người lớn tuổi hoặc những người có vấn đề về xương khớp.
• Gia tăng nguy cơ mắc bệnh cột sống: Lâu dài, việc nằm trên nệm bị lún có thể làm gia tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống, đau thần kinh tọa hoặc làm trầm trọng hơn tình trạng cong vẹo cột sống ở trẻ em.

3.2.Nệm bị lún ảnh hưởng đến tinh thần của người dùng

Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc phục hồi năng lượng và giữ cho tinh thần thoải mái. Khi nằm trên nệm bị lún, chất lượng giấc ngủ suy giảm, dẫn đến tình trạng:

• Mệt mỏi, căng thẳng: Việc ngủ không ngon giấc khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, giảm hiệu suất làm việc và học tập.
• Dễ cáu gắt, giảm tập trung: Một giấc ngủ không trọn vẹn có thể khiến tâm trạng trở nên tiêu cực, dễ cáu gắt và khó tập trung vào công việc.
• Ảnh hưởng đến tâm lý lâu dài: Nếu phải chịu đựng một chiếc nệm lún trong thời gian dài, tinh thần người sử dụng có thể bị ảnh hưởng, gia tăng nguy cơ căng thẳng, stress và thậm chí trầm cảm nhẹ do giấc ngủ kém chất lượng.

3.3. Gây mất thẩm mỹ

Ngoài ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần, nệm bị lún còn làm mất đi tính thẩm mỹ của không gian phòng ngủ:

• Nệm trũng làm giường trở nên kém đẹp: Một chiếc nệm bị lún, biến dạng sẽ khiến giường ngủ trông mất cân đối, không còn cảm giác gọn gàng, sang trọng như ban đầu.
• Dễ tạo cảm giác cũ kỹ, xuống cấp: Khi bề mặt nệm không còn phẳng, những chỗ lún sâu có thể khiến giường trông cũ kỹ, không còn sức hút, ảnh hưởng đến không gian sống.
• Khó khăn trong việc trải ga giường: Những vết trũng trên nệm có thể làm cho ga giường không phẳng, dễ bị nhăn nhúm, làm giảm vẻ đẹp tổng thể của phòng ngủ.

4. Top 5 Cách khắc phục nệm bị lún cực nhanh và hiệu quả

4.1. Xoay nệm định kỳ

Một trong những cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để ngăn chặn tình trạng nệm bị lún, trũng là xoay hoặc lật nệm theo định kỳ. Việc này giúp phân bổ đều trọng lực tác động lên nệm, tránh việc một khu vực bị lún quá nhanh. Thông thường, bạn nên xoay đầu và chân nệm mỗi 3–6 tháng để đảm bảo độ bền. Nếu nệm có thể sử dụng được cả hai mặt, bạn cũng nên lật nệm để giảm áp lực lên một phía quá lâu.

4.2. Sử dụng Topper nệm

Topper nệm là một lớp đệm mỏng đặt lên trên bề mặt nệm chính, giúp cải thiện độ êm ái và giảm cảm giác nệm bị lún, trũng. Nếu nệm của bạn đã bắt đầu có dấu hiệu xuống cấp, việc sử dụng topper memory foam hoặc cao su thiên nhiên có thể hỗ trợ nâng đỡ cơ thể tốt hơn. Ngoài ra, topper còn giúp bảo vệ nệm khỏi bụi bẩn và độ ẩm, từ đó kéo dài tuổi thọ của nệm, mang lại giấc ngủ thoải mái hơn mà không cần thay nệm mới ngay lập tức.

4.3. Chọn nệm phù hợp với cân nặng

Chọn nệm phù hợp với trọng lượng cơ thể là yếu tố quan trọng giúp duy trì độ bền và hạn chế tình trạng xẹp lún trong quá trình sử dụng. Dưới đây là một số gợi ý cụ thể về độ dày nệm theo cân nặng:

• Người từ 90kg trở lên: Nên chọn nệm có độ dày từ 20cm trở lên để đảm bảo khả năng nâng đỡ tốt, tránh tình trạng nệm bị lún, xẹp nhanh.
• Người từ 75–90kg: Nên ưu tiên nệm có độ dày tối thiểu 15cm để đảm bảo sự êm ái và bền bỉ.
• Người từ 45–75kg: Chọn nệm có độ dày từ 10cm trở lên, đảm bảo độ đàn hồi và cảm giác thoải mái khi nằm, giảm tình trạng nệm bị lún.
• Người dưới 45kg: Có thể chọn nệm có độ dày tùy thích, tùy vào nhu cầu cá nhân và sở thích về độ êm ái.

Bên cạnh độ dày, chất liệu của nệm cũng quyết định độ xẹp lún theo thời gian. Cụ thể:

• Nệm cao su: Được đánh giá là có độ đàn hồi và độ bền cao nhất, rất lâu bị xẹp lún, phù hợp với người có nhu cầu sử dụng lâu dài.
• Nệm lò xo: Có khả năng nâng đỡ tốt nhưng độ bền tùy thuộc vào chất lượng hệ thống lò xo bên trong.
• Nệm foam: Êm ái và có khả năng đàn hồi nhưng có thể bị lún nhanh hơn nếu không chọn loại chất lượng cao.
• Nệm bông ép: Đây là loại có độ bền thấp nhất, dễ bị xẹp lún sau một thời gian sử dụng.

4.4. Chọn những chất liệu nệm có độ bền cao

Không phải tất cả các loại nệm lò xo đều có chất lượng giống nhau. Những chiếc nệm sử dụng lò xo liên kết thông thường có thể bị lún nhanh hơn so với lò xo túi độc lập. Ngoài ra, nệm có thêm lớp foam cao cấp hoặc cao su thiên nhiên cũng giúp nâng đỡ tốt hơn, giảm thiểu tình trạng lún. Vì vậy, khi mua nệm, bạn nên ưu tiên những loại có hệ thống lò xo chắc chắn, đàn hồi tốt để đảm bảo độ bền lâu dài.

4.5. Chọn nệm của những thương hiệu uy tín, chất lượng

Nệm từ các thương hiệu uy tín thường có độ bền cao hơn, lâu bị xẹp lún hơn nhờ sử dụng chất liệu cao cấp, đã qua kiểm định chất lượng bởi các tổ chức quốc tế. Điều này không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ sản phẩm mà còn đảm bảo trải nghiệm sử dụng tốt nhất cho người dùng.

Ngoài độ bền, nệm của các thương hiệu lớn còn đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn cho sức khỏe, không gây kích ứng da, thân thiện với môi trường và có nhiều lựa chọn về mẫu mã, kiểu dáng, mức giá phù hợp với từng nhu cầu.

Dưới đây là một số thương hiệu nệm uy tín mà bạn có thể tham khảo theo từng dòng sản phẩm:

• Nệm cao su: Một số thương hiệu nổi bật với dòng nệm cao su chất lượng cao gồm Gummi, Dunlopillo, Liên Á, Kim Cương. Những thương hiệu này nổi tiếng với nệm cao su thiên nhiên, có độ đàn hồi tốt và tuổi thọ lâu dài.
• Nệm lò xo: Nếu bạn đang tìm kiếm nệm lò xo, có thể cân nhắc các thương hiệu như Amando, Dunlopillo, Therapedic, Hanvico, Americanstar, Lady Americana. Những sản phẩm này thường có hệ thống lò xo chắc chắn, nâng đỡ tốt và phù hợp với nhiều đối tượng người dùng.
• Nệm bông ép: Loại nệm này có giá thành hợp lý, phù hợp với nhiều gia đình. Một số thương hiệu đáng tin cậy gồm Kim Cương, Wonjun, Sông Hồng, Everon.
• Nệm foam: Nếu bạn yêu thích nệm foam với độ êm ái cao, có thể tham khảo các thương hiệu như Tempur, Aeroflow, Amando, Goodnight. Những dòng nệm này có khả năng ôm sát cơ thể, giúp giảm áp lực khi nằm.

5. Top 05 mẫu nệm lò xo chống xẹp lún vượt trội

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc nệm lò xo có độ bền cao, hạn chế tình trạng xẹp lún, mang lại cảm giác thoải mái khi nằm, thì dưới đây là 5 mẫu nệm lò xo chất lượng tốt đáng để tham khảo. Những sản phẩm này không chỉ có khả năng nâng đỡ vượt trội mà còn được thiết kế với công nghệ hiện đại, giúp kéo dài tuổi thọ và đảm bảo giấc ngủ trọn vẹn.

5.1. Nệm lò xo Amando Elite Original túi độc lập

Amando Elite Original là một trong những dòng nệm lò xo túi độc lập bán chạy trên thị trường nhờ khả năng hạn chế xẹp lún và rung lắc khi nằm. Hệ thống lò xo được bố trí khoa học, giúp nâng đỡ cơ thể theo từng vùng riêng biệt, tránh tình trạng lún cục bộ gây ảnh hưởng đến cột sống.

Bên cạnh đó, lớp vải bọc cao cấp bên ngoài không chỉ tạo sự mềm mại mà còn có tính năng thấm hút mồ hôi tốt, giúp bề mặt nệm luôn khô thoáng. Với độ bền vượt trội, nệm Amando Elite Original là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tìm một sản phẩm chất lượng cao với giá thành hợp lý.

5.2. Nệm lò xo túi độc lập Amando Elite Plus 

Là phiên bản nâng cấp của Elite Original, Amando Elite Plus được bổ sung thêm lớp pillow top êm ái, mang lại trải nghiệm giấc ngủ tốt hơn. Lớp pillow top này giúp tăng cường độ đàn hồi, giảm áp lực lên cơ thể, nhất là vùng vai, lưng và hông.

Điểm đặc biệt của nệm này là hệ thống lò xo túi độc lập, giúp phân tán lực đều trên bề mặt, tránh tình trạng lún cục bộ ở một số vị trí thường xuyên chịu áp lực. Điều này không chỉ kéo dài tuổi thọ của nệm mà còn hỗ trợ tối ưu cho người nằm, đặc biệt là những ai hay trở mình trong khi ngủ.

5.3. Nệm lò xo làm mát Amando Elite Grand 

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy nóng bức khi ngủ, thì Amando Elite Grand chính là lựa chọn tuyệt vời. Sản phẩm này được tích hợp công nghệ làm mát, giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, mang lại cảm giác dễ chịu trong suốt đêm dài.

Bên cạnh đó, nệm sử dụng hệ thống lò xo túi độc lập kết hợp với lớp foam đàn hồi, giúp hỗ trợ nâng đỡ cột sống tối ưu và ngăn chặn tình trạng xẹp lún sớm. Thiết kế của nệm cũng giúp hạn chế tối đa tiếng ồn khi di chuyển, mang lại giấc ngủ ngon mà không bị làm phiền.

5.4. Nệm lò xo Amando Innovation 7 vùng linh hoạt 

Amando Innovation là dòng nệm lò xo cao cấp với thiết kế đặc biệt, có 7 vùng nâng đỡ riêng biệt, giúp bảo vệ từng phần trên cơ thể. Hệ thống này giúp giảm thiểu áp lực lên cột sống, đặc biệt phù hợp với những người hay bị đau lưng hoặc có vấn đề về xương khớp.

Nệm còn được trang bị lớp foam đàn hồi cao, giúp hạn chế tình trạng xẹp lún và giữ được độ phẳng lâu dài. Nhờ đó, sản phẩm này được đánh giá là một trong những mẫu nệm có độ bền cao nhất trên thị trường hiện nay.

5.5. Nệm lò xo Amando Faro 5 vùng

Nệm Amando Faro được thiết kế với hệ thống lò xo túi độc lập chia thành 5 vùng nâng đỡ, giúp cơ thể được thư giãn tối đa khi nằm. Đây là dòng nệm lò xo có độ bền cao, hạn chế xẹp lún, phù hợp với nhiều đối tượng người dùng.

Ngoài ra, lớp foam bên trên giúp gia tăng độ đàn hồi và tạo cảm giác êm ái, dễ chịu. Thiết kế của nệm cũng đảm bảo độ thoáng khí tối ưu, giúp người nằm luôn cảm thấy mát mẻ và thoải mái.

6. Những câu hỏi thường gặp

6.1. Khi nào nên thay nệm mới?

Bạn nên thay nệm mới khi nệm có dấu hiệu xuống cấp nghiêm trọng như bị xẹp lún, mất độ đàn hồi, gây đau lưng hoặc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Ngoài ra, nếu nệm đã sử dụng quá lâu, vượt quá tuổi thọ trung bình (khoảng 7 – 10 năm với nệm lò xo, 10 – 15 năm với nệm cao su, 6 – 8 năm với nệm foam và 4 – 6 năm với nệm bông ép), thì việc thay mới là cần thiết. Bên cạnh đó, nếu nệm có mùi hôi, ẩm mốc hoặc gây kích ứng da dù đã vệ sinh thường xuyên, đây cũng là dấu hiệu cho thấy bạn nên cân nhắc mua một chiếc nệm mới để đảm bảo sức khỏe và giấc ngủ trọn vẹn.

6.2. Tại sao không nên dùng gối để lắp vào chỗ nệm bị lún?

Cách sử dụng gối để lấp đầy chỗ nệm bị lún nghe có vẻ tiện lợi, nhưng thực tế đây không phải là một giải pháp hiệu quả và thậm chí còn có thể gây ra những tác hại không mong muốn.

Khi đặt gối hoặc các vật cứng vào phần nệm bị lún, áp lực sẽ tập trung vào một điểm, làm gia tăng căng thẳng lên cấu trúc bên trong của nệm. Điều này có thể khiến nệm nhanh chóng mất đi độ đàn hồi, dẫn đến tình trạng lún sâu hơn và làm giảm khả năng nâng đỡ cơ thể một cách đồng đều. Hơn nữa, việc tạo ra những vùng gồ ghề trên bề mặt nệm có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu khi ngủ, gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe cột sống.

Thay vì sử dụng gối để khắc phục tình trạng lún của nệm, bạn có thể áp dụng các giải pháp hiệu quả hơn như xoay nệm định kỳ để phân bố áp lực đều hơn, sử dụng topper để tăng cường độ êm ái, hoặc cân nhắc thay thế nệm mới nếu nệm đã xuống cấp nghiêm trọng. Những biện pháp này sẽ giúp bạn duy trì một giấc ngủ trọn vẹn và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Vừa rồi, Amando đã chia sẻ những nguyên nhân phổ biến khiến nệm bị lún cũng như các giải pháp khắc phục hiệu quả. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn bảo quản nệm tốt hơn, kéo dài tuổi thọ sản phẩm và duy trì giấc ngủ êm ái. Nếu nệm của bạn đã xuống cấp nghiêm trọng, đừng ngần ngại cân nhắc thay mới để đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái tối đa nhé!