TOP 5 mẫu nệm cho người thoát vị đĩa đệm mà bạn nên biết

Nệm cho người thoát vị đĩa đệm đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và giảm đau hiệu quả. Tình trạng thoát vị đĩa đệm không chỉ mang lại cảm giác đau nhức mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ và sinh hoạt hàng ngày. Việc lựa chọn một chiếc nệm phù hợp có thể giúp giảm áp lực lên cột sống, mang lại sự nâng đỡ tối ưu và cải thiện giấc ngủ đáng kể. 

Trong bài viết này, Amando sẽ gợi ý những loại nệm cho người thoát vị đĩa đệm, hỗ trợ bạn tìm được sản phẩm lý tưởng để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

1. Người bị thoát vị đĩa đệm có nằm nệm được không?

Theo lời khuyên của các chuyên gia, người bị thoát vị đĩa đệm có thể sử dụng nệm để cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm thiểu cảm giác đau nhức. 

Tuy nhiên, không phải loại nệm nào cũng phù hợp. Việc lựa chọn đúng nệm cho người thoát vị đĩa đệm đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm áp lực tác động lên cột sống, duy trì đường cong tự nhiên của cơ thể và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phục hồi.

Một chiếc nệm nằm ngủ không phù hợp có thể làm gia tăng tình trạng đau nhức và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe lâu dài, trong khi một sản phẩm đúng chuẩn sẽ giúp người dùng ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng lên các đốt sống và hỗ trợ toàn diện cho hệ cơ xương khớp. Do đó, việc tìm hiểu và đầu tư vào một chiếc nệm cho người thoát vị đĩa đệm phù hợp là bước đi cần thiết để nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bị thoát vị đĩa đệm.

2. Người thoát vị đĩa đệm nên nằm loại nệm nào?

2.1 Nệm bông ép- nệm cho người thoát vị đĩa đệm

Nệm bông ép được sản xuất từ sợi polyester ép nhiệt, tạo thành một khối chắc chắn. Loại nệm này có độ đàn hồi thấp, không bị lún hay phát ra tiếng động khi sử dụng. Nhờ đặc tính đàn hồi thấp, nệm không mang lại cảm giác bồng bềnh, giúp cột sống của người nằm luôn giữ được tư thế thẳng. 

Với mức giá phải chăng và tuổi thọ trung bình từ 3 đến 5 năm, nệm bông ép là lựa chọn lý tưởng cho những ai gặp vấn đề đau lưng do thoát vị đĩa đệm.

2.2 Nệm cao su- nệm cho người thoát vị đĩa đệm

Các chuyên gia y tế thường khuyến nghị người bị thoát vị đĩa đệm vùng cột sống nên chọn nệm cao su thiên nhiên- nệm cho người thoát vị đĩa đệm. Loại nệm này không chỉ an toàn cho da mà còn thân thiện với hệ hô hấp, đồng thời có độ cứng lý tưởng, phù hợp với nhu cầu của người bệnh.

Tuy vậy, bạn nên ưu tiên các loại nệm có độ cứng vừa phải. Điều này giúp người sử dụng cảm thấy thoải mái, được nâng đỡ đúng cách mà vẫn mang lại sự êm ái tương tự như nệm foam.

2.3 Nệm lò xo túi độc lập- nệm cho người thoát vị đĩa đệm

Chúng ta đều hiểu rằng mỗi phần trên cơ thể có trọng lượng khác nhau, dẫn đến áp lực tác động không đồng đều trên bề mặt tiếp xúc. 

Nệm lò xo túi độc lập phân vùng được thiết kế đặc biệt với nhiều khu vực nâng đỡ, hỗ trợ từng đường cong cơ thể như cổ, vai, lưng và hông. Loại nệm này giúp giảm áp lực lên các vùng tổn thương do thoát vị đĩa đệm, đồng thời hạn chế nguy cơ tổn thương thêm nhờ vào việc duy trì tư thế nằm đúng.

Trên thị trường hiện nay, nệm lò xo túi độc lập phân vùng thường có mức giá cao hơn so với các loại nệm lò xo thông thường. Tuy nhiên, đây là khoản đầu tư xứng đáng để cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt với những người gặp vấn đề về thoát vị đĩa đệm.

3. Yếu tố khi lựa chọn nệm cho người thoát vị đĩa đệm

3.1 Nên nằm đệm cứng hay mềm?

Khi chọn mua nệm cho người thoát vị đĩa đệm, cần chú ý người bị thoát vị đĩa đệm nên tránh sử dụng nệm quá cứng, vì điều này có thể gây áp lực và cảm giác khó chịu lên các khu vực như lưng, hông và vai. Nệm quá cứng có khả năng làm sai lệch đường cong tự nhiên của cột sống, khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngược lại, nệm cho người thoát vị đĩa đệm quá mềm cũng không phải là lựa chọn phù hợp, bởi nó có thể khiến cột sống bị võng xuống, làm tăng nguy cơ cong vẹo và khiến bệnh tiến triển nặng hơn theo thời gian.

Do đó, loại nệm cho người thoát vị đĩa đệm lý tưởng là nệm có độ cứng vừa phải, giúp hỗ trợ đường cong tự nhiên của cơ thể và mang lại sự thoải mái tối ưu khi nghỉ ngơi.

3.2 Độ dày của nệm cho người thoát vị đĩa đệm

Người mắc thoát vị đĩa đệm cần ưu tiên chọn nệm cho người thoát vị đĩa đệm có độ dày phù hợp. Nệm quá mỏng sẽ thiếu khả năng nâng đỡ cơ thể, dễ dẫn đến tình trạng đau lưng khi sử dụng. Vì vậy, một chiếc nệm cho người thoát vị đĩa đệm dày dặn và vững chắc sẽ là lựa chọn lý tưởng, đảm bảo hỗ trợ tốt hơn cho cơ thể trong quá trình nghỉ ngơi.

3.3 Chất liệu nệm cho người thoát vị đĩa đệm

Người bị thoát vị đĩa đệm nên ưu tiên chọn nệm có độ đàn hồi tốt để hỗ trợ cột sống một cách hiệu quả.

Các loại nệm cao su, dù là tự nhiên hay nhân tạo, là lựa chọn phổ biến nhờ khả năng mang lại sự thoải mái, thoáng mát và hỗ trợ giấc ngủ sâu. Bên cạnh đó, nệm lò xo và nệm bông ép với độ cứng vừa phải cũng là những phương án phù hợp, giúp nâng đỡ hệ thống xương khớp một cách tối ưu.

3.4 Tránh sử dụng nệm cho người thoát vị đĩa đệm quá cũ

Không nên sử dụng nệm cho người thoát vị đĩa đệm khi đã quá cũ, vì chúng thường mất đi độ đàn hồi và khả năng nâng đỡ ban đầu, dễ làm tình trạng thoát vị đĩa đệm trầm trọng hơn. Mỗi loại nệm đều có tuổi thọ nhất định, do đó, việc thay nệm mới đúng thời điểm là cần thiết để duy trì sức khỏe và đảm bảo chất lượng giấc ngủ.

4. 05 mẫu nệm cho người thoát vị đĩa đệm tốt, đáng mua

4.1 Nệm cao su Gummi Classic- nệm cho người thoát vị đĩa đệm

Nệm cao su Gummi Classic là sự lựa chọn lý tưởng cho những khách hàng đang tìm kiếm một sản phẩm nệm cho người thoát vị đĩa đệm chất lượng cao, bền bỉ và mang lại cảm giác thoải mái. Được sản xuất từ 100% cao su thiên nhiên, nệm hoàn toàn không chứa chất độc hại hay gây kích ứng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng.

Điểm nổi bật của nệm Gummi Classic là khả năng ôm sát và thích ứng với hình dáng cơ thể, mang lại cảm giác êm ái và dễ chịu. Không chỉ giúp cơ thể thư giãn tối đa, nệm còn hỗ trợ bảo vệ cột sống lưng hiệu quả, mang lại sự thoải mái và an tâm trong từng giấc ngủ.

4.2 Nệm cao su Liên Á Classic- nệm cho người thoát vị đĩa đệm

Nệm cao su Liên Á Classic là lựa chọn “quốc dân” nhờ vào thành phần 100% cao su tự nhiên, mang đến độ bền vượt trội và không bị biến dạng hay xẹp lún sau thời gian dài sử dụng. Sản phẩm còn nổi bật với khả năng thoáng khí tối ưu, giúp bạn tận hưởng giấc ngủ ngon mà không lo cảm giác hầm bí hay ẩm mốc khó chịu.

Điểm đặc biệt của Liên Á Classic nằm ở thiết kế tổ ong với hàng ngàn lỗ thông khí trải đều trên cả hai mặt nệm. Kết cấu này tạo luồng không khí lưu thông liên tục, hỗ trợ hút ẩm và tản nhiệt hiệu quả. Nhờ vậy, nệm mang lại cảm giác khô thoáng và mát mẻ, khiến bạn luôn thoải mái khi nghỉ ngơi, là sự lựa chọn lý tưởng khi mua nệm cho người thoát vị đĩa đệm.

4.3 Nệm cao su đa tầng Kim Cương Stella- nệm cho người thoát vị đĩa đệm

Nệm được làm từ cao su thiên nhiên kết hợp với bông ép sạch khuẩn, mang đến cảm giác êm ái, mềm mại và cực kỳ thoải mái cho người sử dụng. Sản phẩm không chỉ hỗ trợ giấc ngủ sâu mà còn giúp cải thiện các vấn đề về đau lưng, cột sống và khớp xương.

Điểm nổi bật nằm ở lớp cao su thiên nhiên với hệ thống lỗ thông hơi thông minh, giúp nệm luôn khô ráo, thoáng khí và kích thích lưu thông khí huyết. Nhờ vào những đặc tính này, người dùng sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt khi sử dụng nệm cho người thoát vị đĩa đệm, từ đó tận hưởng giấc ngủ khỏe mạnh và thư giãn.

4.4 Dunlopillo Cambridge Luxe – Nệm cho người thoát vị đĩa đệm

Nệm Dunlopillo Cambridge Luxe được trang bị hệ thống túi lò xo độc lập, giúp nâng đỡ và phân bổ đều áp lực cho 5 vùng quan trọng trên cơ thể: đầu, vai, mông, đầu gối và chân, mang lại giấc ngủ sâu và êm ái. Bạn sẽ không còn cảm thấy đau nhức hay mệt mỏi khi thức dậy, vì nệm giúp giữ cho cột sống luôn ở tư thế đúng và thoải mái.

Điểm đặc biệt của dòng nệm này là các lớp foam tỷ trọng cao được xếp chồng lên nhau, tạo cảm giác êm ái nhưng vẫn vững chãi, hỗ trợ tối ưu cho cơ thể. Khả năng chống rung của nệm cũng giúp bạn không bị làm phiền bởi bất kỳ chuyển động nào của người nằm cạnh.

4.5 Wonjun Pure Carbon – nệm cho người thoát vị đĩa đệm

Ưu điểm nổi bật của nệm bông ép Wonjun Pure Carbon là kết cấu lõi bông thống nhất, mang lại bề mặt vững chãi giúp giữ cột sống ở tư thế cân bằng và thoải mái khi nằm, đặc biệt là đối với người bị thoát vị đĩa đệm.

Nệm được làm từ 100% sợi bông than hoạt tính, kết hợp với công nghệ kháng khuẩn tiên tiến, giúp ngăn ngừa vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Đặc biệt, công nghệ điều chỉnh thân nhiệt của nệm giúp giảm thiểu hiện tượng nóng bí, mang lại cảm giác mát mẻ và dễ chịu khi tiếp xúc với bề mặt nệm.

5. Một số lưu ý khi mua nệm cho người thoát vị đĩa đệm

Với sự đa dạng của thị trường nệm hiện nay, nhiều người tiêu dùng có thể cảm thấy bối rối khi lựa chọn sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên, để chọn được chiếc nệm tốt cho bản thân và gia đình, bạn cần lưu ý một số yếu tố sau:

• Tư thế ngủ: Đảm bảo rằng nệm hỗ trợ đúng tư thế ngủ của bạn để giữ cột sống thẳng và giảm đau nhức. Nếu bạn ngủ ngửa, nệm cứng vừa phải sẽ hỗ trợ lưng tốt. Nếu bạn ngủ nghiêng, nệm mềm vừa phải sẽ ôm sát hông và vai. Còn nếu bạn ngủ sấp, nệm cứng cao sẽ tránh bị lún và giúp dễ thở hơn.
• Chất liệu: Lựa chọn chất liệu nệm phù hợp với nhu cầu và khả năng điều hòa nhiệt của bạn. Nệm lò xo có độ đàn hồi cao và thông thoáng. Nệm foam ôm sát cơ thể và mềm mại. Nệm cao su có khả năng chống vi khuẩn và dị ứng, trong khi nệm bông ép bền bỉ và dễ vệ sinh.
• Kích thước: Chọn kích thước nệm vừa vặn với giường để tối ưu hóa không gian và tiết kiệm diện tích. Đồng thời, cần chú ý đến chiều cao nệm để dễ dàng lên xuống giường.
• Giá cả: So sánh giá và chất lượng của các loại nệm để có sự lựa chọn hợp lý. Tuy nhiên, đừng quá tiết kiệm khi chọn nệm, vì sản phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn.
• Thương hiệu: Ưu tiên lựa chọn nệm từ các thương hiệu uy tín, có chứng nhận chất lượng để đảm bảo độ bền và an toàn. Hãy kiểm tra kỹ thời gian bảo hành và dịch vụ hậu mãi của sản phẩm.
• Chính sách đổi trả: Chọn mua nệm tại những cửa hàng có chính sách đổi trả rõ ràng để có thể thử nghiệm và đổi sản phẩm nếu không phù hợp với nhu cầu của bạn.

6. Tư thế nằm ngăn trượt đĩa đệm khi ngủ

Để giảm đau và ngăn ngừa biến chứng cho người bị thoát vị đĩa đệm, việc chọn tư thế nằm phù hợp là rất quan trọng. 

• Tư thế nằm nghiêng, kê gối giữa hai chân: Giúp giảm áp lực lên cột sống và đĩa đệm, mang lại cảm giác thư giãn và dễ chịu hơn.
• Tư thế ngủ quay sang một bên, chân co về bụng: Giảm căng thẳng ở cơ lưng và hông, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho đĩa đệm.
• Nằm sấp và kê gối dưới bụng: Giúp giảm đau cho người bị thoát vị đĩa đệm ở cổ hoặc thắt lưng, đồng thời giúp giảm áp lực lên vùng đau.
• Nằm ngửa, đặt gối phía dưới đầu gối: Giảm áp lực lên cột sống và đĩa đệm, giúp cơ thể được nghỉ ngơi và thư giãn tối đa.
• Ngả lưng ngửa khi nằm: Giảm căng thẳng ở cơ lưng và hông, cải thiện tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm thường không phát triển chỉ trong một sớm một chiều mà thường kéo dài qua thời gian, và việc sử dụng nệm không phù hợp có thể góp phần làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Hy vọng rằng bài viết này của Amando sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để lựa chọn được chiếc nệm phù hợp. Chúc bạn sớm tìm được chiếc nệm cho người thoát vị đĩa đệm ưng ý cho mình hoặc người thân đang gặp phải vấn đề này và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách hiệu quả!